Scroll To Top

5 thực phẩm nổi tiếng thải độc gan bạn nên ăn hàng ngày

Đăng lúc: Thứ ba - 08/11/2016 13:51 |  Khỏe - Đẹp | : Phạm Văn Phương | Đã xem: 434 |   0

5 thực phẩm nổi tiếng thải độc gan bạn nên ăn hàng ngày

Ai cũng biết gan đảm nhận nhiều chức năng quan trọng của cơ thể, vì thế bạn nên ăn những thực phẩm sau hàng ngày để làm sạch gan.

Thực tế, có rất nhiều thực phẩm giúp thải độc gan, bảo vệ gan, tăng cường chức năng gan tối ưu mà bạn không nên bỏ qua.

1. Nghệ

Được coi là một cây thuốc quý, nghệ rất có lợi cho gan, dạ dày và da. Bởi trong củ nghệ có nhiều hoạt chất có khả năng tiêu hóa chất béo và hoạt động như một kháng sinh tự nhiên giúp bảo vệ gan.

1 101166thực phẩm nổi tiếng thải độc gan bạn nên ăn hàng ngày - Ảnh 1" width="460" />

Các hoạt chất này giúp lọc độc tố ở gan, đặc biệt trong nghệ có hoạt chất curcumin có thể chữa lành những tổn thương trong gan. Vì thế, bạn nên ăn nghệ thường xuyên để có lợi cho gan, dạ dày và cả làn da.

2. Tỏi

Đây là thực phẩm dễ sử dụng và quen thuộc hàng ngày. Ngoài là liều thuốc cảm cúm, tăng sức đề kháng, chúng còn là thực phẩm tốt để thanh lọc gan.

2 33695thực phẩm nổi tiếng thải độc gan bạn nên ăn hàng ngày - Ảnh 2" width="460" />

Nguyên nhân là vì tỏi có thể giúp kích hoạt các enzyme đào thải độc tố khỏi gan. Ngoài ra, các chất allicin và selenium trong tỏi đều giúp gan sạch và khỏe mạnh hơn.

Bên cạnh đó, tỏi làm giảm cholesterol rất hiệu quả, làm giảm lượng tích mỡ trong gan, điều này đặc biệt tốt cho bệnh nhân bị gan nhiễm mỡ.

3. Bưởi

Trong những trái bưởi có chứa nhiều vitamin C, chất chống oxy hóa. Điều này giúp làm sạch độc tố trong gan, giúp kích thích enzyme giải độc trong gan.

3 84459thực phẩm nổi tiếng thải độc gan bạn nên ăn hàng ngày - Ảnh 3" width="460" />

Ngoài ra, bưởi còn làm giảm cholesterol, phù hợp với người bị gan nhiễm mỡ. Vỏ bưởi có các chất như isosakuranetin, poncirun , flavonoid, neohesperidin… có tác dụng trong việc bảo vệ tế bào gan mỡ.

4. Củ cải và cà rốt

Trong những thực phẩm củ cải và cà rốt có chứa nhiều beta-caroten và flavonoid giúp gan chống sự xơ hóa, sự tích mỡ đồng thời loại bỏ các gốc tự do ở gan, giúp cải thiện chức năng gan.

4 106359thực phẩm nổi tiếng thải độc gan bạn nên ăn hàng ngày - Ảnh 4" width="370" />

Trong 2 loại thực phẩm này có chứa một lượng lớn chất pectin có thể làm giảm nồng độ cồn trong rượu bia. Do đó, chúng giúp giảm bớt gánh nặng cho gan, bảo vệ gan, giúp giải rượu.

5. Rau xanh

Trong những bữa ăn hàng ngày, bạn nên ăn nhiều rau xanh. Bởi vì rau xanh giúp thúc đẩy gan sản xuất enzyme để loại bỏ các chất độc ra khỏi cơ thể nên là trợ thủ đắc lực giúp giải độc gan.

5 44335thực phẩm nổi tiếng thải độc gan bạn nên ăn hàng ngày - Ảnh 5" width="400" />

Nguyên nhân vì rau xanh có chứa nhiều chất xơ, vitamin, khoáng chất… Điều này giúp thúc đẩy gan sản xuất enzyme để loại bỏ các chất độc ra khỏi cơ thể.

 Bài viết thuộc chuyên mục: Khỏe - Đẹp

 

Tip:Bài viết, video, hình ảnh, vui lòng gửi về địa chỉ email: tienthanh1966@gmail.com, phavaphu@gmail.com hoặc capphiha@gmail.com


Tổng số điểm của bài viết là: 0 trong 0 đánh giá

Click để đánh giá bài viết

  Ý kiến bạn đọc

DANH NGÔN
"Nếu trên thế giới này, bạn muốn tìm kiếm tình yếu. Nhưng không phải là người yêu bạn thì bạn sẽ phát hiện người đó chính là bạn" - Bạn là người duy nhất xứng đáng để bạn yêu thương và tha thứ. "Buhhda"
BÌNH LUẬN MỚI NHẤT - TIN TỨC
BÌNH LUẬN MỚI NHẤT - WINDOWS
MỖI LÚC MỘT NỤ CƯỜI
Thống kê truy cập
  • Đang truy cập29
  • Hôm nay2,032
  • Tháng hiện tại274,945
  • Tổng lượt truy cập4,077,003
Bạn đã không sử dụng Site, Bấm vào đây để duy trì trạng thái đăng nhập. Thời gian chờ: 60 giây