Việc súc ruột này được thực hiện cho đến khi bạn đại tiện ra chất lỏng trong suốt, đây là dấu hiệu cho thấy bộ máy tiêu hóa – đặc biệt là đường ruột – được làm sạch tối đa.

Đối tượng áp dụng: Chống chỉ định với bệnh nhân cấp tính và mãn tính đường tiêu hóa, bệnh đường mật, tắc ruột, chảy máu đường ruột, chảy máu dạ dày, phụ nữ trong thời kỳ kinh nguyệt, mang thai và tăng đông máu.

Thời gian thực hiện:

- Chọn ngày nghỉ, tránh lao động nặng nhọc, thích hợp nhất là bắt đầu vào sáng Chủ nhật. Áp dụng tốt nhất khi bụng bạn còn rỗng. Sau khi vệ sinh vào buổi sáng là có thể bắt tay thực hiện.

- 1-2 ngày trước đó tránh ăn thịt và các món khó tiêu hóa. Khuyến khích ăn cháo và rau luộc.

Tần suất thực hiện: Trung bình 1 năm 4 lần vào lúc đổi mùa.

Dưới đây là công thức pha nước muối và cách thực hiện

Nguyên liệu

– 2,5 lít nước sạch.

– 20 gram muối hột sạch (không dùng muối có i-ốt).

– Dụng cụ thụt tháo hậu môn (nếu cần).

Cách làm

Bạn làm ngay các việc sau ngay khi thức dậy vào buổi sáng

– Đun sôi 2,5 lít nước rồi chia thành 2 phần.

– Một phần là 1,5 lít nước đem để nguội và pha với 20 gam muối

– Một phần còn lại là 1 lít nước cho vào bình giữ nhiệt

Tiếp theo, bạn vệ sinh cá nhân và tắm rửa sạch sẽ rồi tiến hành từng công đoạn bên dưới:

– Pha 150 ml nước muối với 100 ml nước ấm trong bình giữ nhiệt thành 1 cốc nước muối ấm rồi uống ngay.

– Uống xong, bạn vận động xoay người và hít đất nhẹ vài lần

– Uống và tập liên tục 6 lần thì vào nhà vệ sinh ngồi xổm, ép 2 đùi vào các cơ ở thành bụng, dùng sức rặn để tống các chất thải cặn bã ra khỏi hậu môn. Nếu ngồi trong 5 phút mà không thấy hiện tượng gì thì nằm ngửa ra, lấy tay vuốt bụng thẳng từ xương ức xuống rốn, day nhẹ quanh vùng trên rốn rồi dùng ức bàn tay xoa miết nhẹ men từ sườn bụng phải ngược lên sườn trái thuận theo đầu đại tràng từ ruột thừa tới bên kia xuống sườn bụng trái đẩy nước ra.

Làm đến vậy mà vẫn không thấy gì thì do nhu động ruột quá kém, bạn sử dụng thụt cho vào hậu môn với nửa lít nước ấm thì sẽ có kết quả.

Tiếp theo, bạn uống 1 cốc nước muối kèm 1 lần tập và 1 lần vào nhà vệ sinh, cứ như thế cho tới cốc thứ 10 hoặc khi thấy nước thải ra từ hậu môn đã trở nên trong thì dừng lại.

Lưu ý

– Làm đúng các bước hướng dẫn, không được hấp tấp.

– Sau khi thực hiện 30p, không được ăn bất cứ thứ gì.

– Sau 1 tiếng thì bạn có thể ăn nhẹ hoặc uống sữa

– Không nên đi ra ngoài ngay bởi nước vẫn có khả năng tiếp tục rỉ rả.

– Không nên áp dụng cho bệnh nhân tiêu chảy, ung thu, kiết lị và viêm loét